आपल्या दैनंदिन जीवनात योगाचे महत्त्व काय आहे? importance of yoga in marathi
Contents
importance of yoga in marathi मनुष्य एक शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक प्राणी आहे; योग तिन्हीच्या संतुलित विकासास मदत करते. शरीरातील व्यायामाचे इतर प्रकार जसे की एरोबिक्स, केवळ शारीरिक कल्याणची हमी देतात. त्यांचा आध्यात्मिक किंवा सूक्ष्म शरीराच्या विकासाशी फारसा संबंध नाही. importance of yoga in marathi
आमच्या दैनंदिन जीवनात योगाचे महत्त्व importance of yoga in marathi
योग हा धर्म नाही, तर तो जगण्याचा एक मार्ग आहे जो निरोगी शरीरात निरोगी मनाकडे असतो.
योगिक व्यायामामुळे शरीरात लौकिक उर्जेचे पुनर्भरण होते आणि ते सुलभ होते:
परिपूर्ण समतोल आणि सुसंवाद साधणे
स्वत: ची चिकित्सा करण्यास प्रोत्साहित करते.
मनातून नकारात्मक अवरोध आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते
वैयक्तिक सामर्थ्य वाढवते
अधिक जागरूकता जगण्याचा योग
लक्ष, लक्ष केंद्रित आणि एकाग्रतेमध्ये मदत करते, विशेषतः मुलांसाठी
पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय करून शारीरिक शरीरात तणाव आणि तणाव कमी करते
चांगल्या नात्यासाठी योग
इच्छुकला पुन्हा कायाकल्प व उत्साहीता येते. म्हणून, योग प्रत्येक इच्छुकांना शरीर आणि मन नियंत्रित करण्याचे सामर्थ्य देतो.
योगाचे फायदे Benefits of Yoga
योगाभ्यास करण्याची कला एखाद्याचे मन, शरीर आणि आत्मा नियंत्रित करण्यात मदत करते. शांत शरीर आणि मन मिळविण्यासाठी हे एकत्रित शारीरिक आणि मानसिक शिस्त आणते; हे तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करते आणि आपल्याला आराम देते. हे लवचिकता, स्नायूंची मजबुती आणि शरीराची टोन वाढविण्यात देखील मदत करते. हे श्वसन, ऊर्जा आणि चैतन्य सुधारते. योगाचा सराव करणे कदाचित ताणल्यासारखे वाटेल, परंतु आपल्या शरीराच्या दृष्टीने आपल्या वाटण्याच्या दृष्टीने आणि हलविण्यापासून हे बरेच काही करू शकते.
योग आसन सामर्थ्य, लवचिकता आणि आत्मविश्वास वाढवतात. योगाचा नियमित सराव वजन कमी करण्यास, तणावातून मुक्त होण्यास, प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास आणि निरोगी जीवनशैली राखण्यास मदत करू शकतो.
होनई रिसॉर्टमध्ये सुट्टीतील योगी आणि योगिनी दर सोमवारी आणि गुरुवारी संध्याकाळी at वाजता आमच्या विनामूल्य योग वर्गात सामील होऊ शकतात. importance of yoga in marathi
